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关于叶酸的5个小知识,备孕妈妈一定要清楚,对孕妈和胎儿都好

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  原创全能的妈妈2天前我要分享

 怀孕计划的孕妇知道叶酸的重要性。许多医生甚至建议计划怀孕的父母需要提前至少3个月补充叶酸。

叶酸可以预防胎儿神经管畸形和其他先天缺陷。虽然它非常重要,但很多未来的父母都不了解叶酸。

这里有4个关于叶酸的提示。怀孕父母必须清楚。理解越清楚,胎儿和怀孕的母亲就越好。

1.食物中没有叶酸

许多怀孕的父母认为,由于我们经常吃的许多食物都含有叶酸,因此我不宜多吃这些食物。是否有必要添加额外的药物?

答案是:需要!

事实上,我们通常使用的一些成分是叶酸,如菠菜,胡萝卜,西兰花,香蕉等。

然而,因为它也是一种非常不稳定的物质,大多数叶酸会在热量和我们的储存方法和烹饪方法的情况下丢失。

因此,我们实际吸收的叶酸量非常少,因此在怀孕期间需要额外的药物来补充叶酸。

叶酸需要男性和女性来弥补

由于意识到需要额外的药物来补充叶酸,许多孕妇会在怀孕期间服用叶酸,但很容易犯下另一个错误。

也就是说,只有准妈妈才能添加叶酸。

如果雄性叶酸水平过低,将导致精液浓度降低和精子活力下降,这也可能导致精子中染色体异常分离。

鸡蛋与这些异常精子结合在一起。它可能导致新生儿缺陷并增加女性流产的机会。

因此,未来的父亲也需要提前3个月与孕妇一起吃叶酸,两者可以弥补。他们也可以互相监督。

3.不要同时服用叶酸和维生素C

对于一些缺铁性贫血的孕妇,医生会建议补充维生素C以及叶酸。

但是你知道吗?叶酸和维生素C不能同时服用。

由于这两种物质存在冲突,将它们结合在一起会削弱两者的有效性。因此,需要维生素C和叶酸的母亲应该记得分开服用。间隔时间应超过30分钟。

4.医院免费接收的叶酸可以满足需求

许多孕妇对叶酸“非昂贵且外来”。这种认知是错误的。

因为很多人可以购买进口叶酸,它可能不是一种药,而是一种保健品。双方的标准相距太远,目前国内的叶酸是国家标准的补充要求,

它能够完全满足需求。

虽然叶酸很好,但不要过分

虽然叶酸很好,但身体对叶酸的需求量不大。每日摄入0.4毫克就足够了。

如果准妈妈任意采取主动并增加所采取的数额,则会有不利之处。

一方面,它会阻碍人体对锌的吸收,掩盖人体缺乏的维生素,导致无法及时补充,严重影响胎儿的发育和身体健康。

关于叶酸的五个小知识,父母必须清楚,他们知道的越清楚,胎儿和怀孕的母亲就越好。

怀孕期间,你加了叶酸吗?那是叶酸吗?欢迎与我们分享。

如何让宝宝做最健康的准备?新生儿如何更好地护理?如何给孩子起个名字?是否真的有必要在1岁时断奶?如何更有效地断奶?宝宝如何长高?

如果你也有这些育儿谜题,

请注意[全能妈妈],做心中的“底层”妈妈

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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怀孕计划的孕妇知道叶酸的重要性。许多医生甚至建议计划怀孕的父母需要提前至少3个月补充叶酸。

叶酸可以预防胎儿神经管畸形和其他先天缺陷。虽然它非常重要,但很多未来的父母都不了解叶酸。

这里有4个关于叶酸的提示。怀孕父母必须清楚。理解越清楚,胎儿和怀孕的母亲就越好。

1.食物中没有叶酸

许多怀孕的父母认为,由于我们经常吃的许多食物都含有叶酸,因此我不宜多吃这些食物。是否有必要添加额外的药物?

答案是:需要!

事实上,我们通常使用的一些成分是叶酸,如菠菜,胡萝卜,西兰花,香蕉等。

然而,因为它也是一种非常不稳定的物质,大多数叶酸会在热量和我们的储存方法和烹饪方法的情况下丢失。

因此,我们实际吸收的叶酸量非常少,因此在怀孕期间需要额外的药物来补充叶酸。

叶酸需要男性和女性来弥补

由于意识到需要额外的药物来补充叶酸,许多孕妇会在怀孕期间服用叶酸,但很容易犯下另一个错误。

也就是说,只有准妈妈才能添加叶酸。

如果雄性叶酸水平过低,将导致精液浓度降低和精子活力下降,这也可能导致精子中染色体异常分离。

鸡蛋与这些异常精子结合在一起。它可能导致新生儿缺陷并增加女性流产的机会。

因此,未来的父亲也需要提前3个月与孕妇一起吃叶酸,两者可以弥补。他们也可以互相监督。

3.不要同时服用叶酸和维生素C

对于一些缺铁性贫血的孕妇,医生会建议补充维生素C以及叶酸。

但是你知道吗?叶酸和维生素C不能同时服用。

由于这两种物质存在冲突,将它们结合在一起会削弱两者的有效性。因此,需要维生素C和叶酸的母亲应该记得分开服用。间隔时间应超过30分钟。

4.医院免费接收的叶酸可以满足需求

许多孕妇对叶酸“非昂贵且外来”。这种认知是错误的。

因为很多人可以购买进口叶酸,它可能不是一种药,而是一种保健品。双方的标准相距太远,目前国内的叶酸是国家标准的补充要求,

它能够完全满足需求。

虽然叶酸很好,但不要过分

虽然叶酸很好,但身体对叶酸的需求量不大。每日摄入0.4毫克就足够了。

如果准妈妈任意采取主动并增加所采取的数额,则会有不利之处。

一方面,它会阻碍人体对锌的吸收,掩盖人体缺乏的维生素,导致无法及时补充,严重影响胎儿的发育和身体健康。

关于叶酸的五个小知识,父母必须清楚,他们知道的越清楚,胎儿和怀孕的母亲就越好。

怀孕期间,你加了叶酸吗?那是叶酸吗?欢迎与我们分享。

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如果你也有这些育儿谜题,

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